Un modo semplice per prendere decisioni

 

 

Ti sei mai dibattuto per prendere decisioni? Questo succede a ciascuno di noi, ad esempio, quando abbiamo bisogno di comprare/affittare un appartamento o accettare un’offerta di lavoro.

Ad esempio, ricordo che la mia amica Daniela era indecisa sull’affittare uno dei tre appartamenti che aveva in opzione a New York.

Qui ti presenterò una metodologia che può aiutarti ad alleviare il peso dell’indecisione.

Detto questo, queste decisioni tattiche a breve termine possono avere un enorme impatto sul nostro futuro. Pensa ad esempio a spostarti da una città o un paese all’altro, cambiare lavoro e/o azienda, scegliere un master e/o un’università, e così via.

Per queste decisioni, consiglio di considerare di rispondere a questa domanda: dove mi vedo nei prossimi 5-10 anni? Proiettare te stesso in una prospettiva a lungo termine è un modo per verificare se le tue scelte di oggi sono coerenti con chi vuoi diventare. Ma arriveremo a questa domanda più avanti. Iniziamo con il primo passo, la metodologia.

Per illustrare il nostro modello, prendiamo come esempio il caso della mia amica Daniela. Aveva bisogno di trasferirsi in un nuovo appartamento e aveva tre opzioni: due nello stesso quartiere in cui viveva attualmente e un altra dall’altra parte della città. Era molto indecisa poiché da un lato voleva rimanere nel suo quartiere attuale ma l’altro appartamento aveva una disposizione migliore.

 

Ecco la nostra metodologia in cinque passaggi.

Per prima cosa le ho chiesto di elencare i suoi criteri rispondendo alle seguenti domande: “cosa è importante per te in un appartamento? Quali sono le caratteristiche più importanti che stai cercando?”

Lei rispose:

– Dimensioni e disposizione

– Dimensioni della cucina

– Vista

– 2 bagni

– Balcone/terrazza

– Quartiere/zona

 

In secondo luogo, le ho chiesto: “qual è la classifica di questi criteri, dal più importante al meno importante?” Lei disse:

– Quartiere/zona

– Dimensioni e disposizione

– Balcone/terrazza

– Dimensioni della cucina

– 2 bagni

– Vista

In questa illustrazione, puoi vedere la sua classifica.

 

In terzo luogo, le ho chiesto: “quanti punti daresti a ogni opzione di appartamento da zero a tre: zero è se l’appartamento non soddisfa affatto il criterio e tre è se l’appartamento soddisfa questo criterio al 100%. Puoi vedere come ha votato ciascuno di loro.

 

In quarto luogo, ho evidenziato i due criteri più importanti per dare loro più peso, Quartiere/zona e Dimensione/disposizione, e ho aggiunto la somma di questi due punteggi alla somma totale, in questo modo:

In questo esercizio, l’appartamento Y è stato quello che meglio soddisfa i criteri.

 

Detto questo, c’è un quinto passo fondamentale: la pancia!

Il nostro corpo è un fantastico decisore, in particolare il nostro intestino che è anche chiamato il nostro “secondo cervello”.

Il dottor Gershon, presidente del Dipartimento di Anatomia e Biologia Cellulare del New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center, afferma che “Il secondo cervello contiene circa 100 milioni di neuroni, più che nel midollo spinale o nel sistema nervoso periferico”, che significa che le nostre viscere in un certo modo “pensano” e danno al nostro cervello informazioni preziose. Il dottor Gershon aggiunge che “il 90 per cento delle fibre del nervo viscerale primario, il vago, trasporta informazioni dall’intestino al cervello e non viceversa”[1].

Ciò significa che quando prendi la decisione giusta, puoi “sentirla”: è come se il tuo corpo fosse aperto e rilassato e ti sentissi fisicamente meglio. Al contrario, se la decisione non “sembra giusta”, la tua pancia invia un messaggio. È quando hai la sensazione che non sia “giusto”.

Pertanto, la domanda che ho posto a Daniela è stata: “come lo senti nella pancia?”

È rimasta piuttosto sorpresa e allo stesso tempo ha ammesso di sentirsi liberata dal peso di questa decisione, sì “me la sento”!

Ovviamente, quando prendi una decisione, devi anche rinunciare ai vantaggi delle altre opzioni. Così, per un attimo, Daniela ha detto “sì, ma negli appartamenti X e W mi è piaciuta molto la zona”…

In questo caso, il miglior passo successivo è dormirci sopra e controllare se il giorno successivo questa stessa decisione, l’appartamento Y te la senti ancora “giusta”.

 

Se utilizzi questa stessa metodologia per un nuovo lavoro potresti avere questa tabella decisionale:

 

Come unire il lungo e il breve termine?

Come dicevo prima, per le decisioni importanti, devi verificare se è coerente con i tuoi progetti a lungo termine.

Per Daniela era chiaro che voleva affittare e non comprare per avere più flessibilità. Non era sicura di voler trascorrere più di altri cinque anni in quella città. Ha anche scelto di trasferirsi in un altro quartiere della stessa città perché sapeva che se non le fosse piaciuto, tra due anni avrebbe potuto trovare un’opzione migliore nel suo quartiere precedente. Tutto ciò era coerente con i suoi piani a breve e a lungo termine.

Un mio recente cliente ha deciso di accettare un’offerta (corrispondente all’azienda Y nella figura sopra) perché voleva realizzare qualcosa che avesse senso per lui, innovativo e che potesse durare a lungo termine. Questo era coerente con il modo in cui vedeva se stesso e il suo scopo nella vita.

 

Ecco alcune domande che possono aiutarti a riflettere sulla coerenza a breve e lungo termine:

– Cosa mi permette di ottenere questa decisione?

– Questa decisione ha senso per me, per quello che sono?

– Quali sono le mie opzioni per i prossimi cinque anni professionalmente e/o personalmente?

– Questa decisione è coerente con le mie opzioni?

– Ostacola le mie opzioni?

 

Spero che questo articolo ti aiuti a prendere decisioni che fanno bene a te e al tuo benessere. Fammi sapere!

Anna

 

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[1] Adam Hadhazy, Think Twice: How the Gut’s “Second Brain” Influences Mood and Well-Being, Scientific American, February 12, 2010, https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/

 

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