Avez-vous déjà eu du mal à prendre des décisions ? Cela arrive à chacun de nous, par exemple, lorsque nous devons acheter/louer un appartement ou accepter une offre d’emploi.
Par exemple, je me souviens que mon amie Daniela était indécise quant à la location d’un de trois appartements qu’elle avait visité à New York.
Ici, je vais vous présenter une méthodologie qui peut aider à alléger le fardeau de l’indécision.
Cela dit, ces décisions tactiques à court terme peuvent avoir un impact énorme sur notre avenir. Pensez par exemple à déménager d’une ville ou d’un pays à l’autre, changer de métier et/ou d’entreprise, choisir un master et/ou une université, etc.
Pour ces décisions, je recommande d’envisager de répondre à cette question : où est-ce que je me vois dans les 5 à 10 prochaines années ? Se projeter dans une perspective à plus long terme est un moyen de vérifier si vos choix d’aujourd’hui sont cohérents avec qui vous voulez devenir. Mais nous reviendrons à cette question plus tard. Commençons par la première étape, la méthodologie.
Pour illustrer notre modèle, prenons le cas de mon amie Daniela comme exemple. Elle devait déménager dans un nouvel appartement et avait trois options : deux dans le même quartier où elle vivait actuellement et une autre de l’autre côté de la ville. Elle était très indécise car d’un côté elle voulait rester dans son quartier actuel mais l’autre appartement avait une meilleure disposition.
Voici notre méthodologie en cinq étapes.
Je lui ai d’abord demandé de lister ses critères en répondant aux questions suivantes : « qu’est-ce qui est important pour toi dans un appartement ? Quelles sont les fonctionnalités les plus importantes que tu recherches ? »
Elle a répondu:
– Taille et disposition
– Taille de la cuisine
– Vue
– 2 salles de bain
– Balcon/terrasse
– Emplacement
Dans un second temps, je lui ai demandé : « quel est le classement de ces critères, du plus important au moins important ? Elle a dit:
– Emplacement
– Taille et disposition
– Balcon/terrasse
– Taille de la cuisine
– 2 salles de bain
– Vue
Dans cette illustration, vous pouvez voir son classement.
Troisièmement, je lui ai demandé : « combien de points donnerais-tu à chaque option d’appartement de zéro à trois : zéro si l’appartement ne répond pas du tout au critère, et trois si l’appartement répond à 100 %. Vous pouvez voir comment elle a noté chacun d’eux.
Quatrièmement, j’ai mis en évidence les deux critères les plus importants pour leur donner plus de poids, Emplacement et Taille/disposition, et j’ai ajouté la somme de ces deux scores à la somme totale, comme ceci :
Lors de cet exercice, l’appartement Y était celui qui répondait le mieux aux critères.
Cela dit, il y a une cinquième étape fondamentale : les tripes !
Notre corps est un fantastique décideur, en particulier nos tripes qui sont aussi appelées notre « deuxième cerveau ».
Le docteur Gershon, président du département d’anatomie et de biologie cellulaire du New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center, déclare que « le deuxième cerveau contient quelque 100 millions de neurones, plus que dans la moelle épinière ou le système nerveux périphérique », ce qui signifie que nos tripes d’une certaine manière « pensent » et donnent à notre cerveau des informations précieuses. Le docteur Gershon ajoute que « 90 % des fibres du nerf viscéral primaire, le nerf vague, transportent les informations de l’intestin au cerveau et non l’inverse ».[1]
Cela signifie que lorsque vous prenez la bonne décision, vous pouvez « le sentir » : c’est comme si votre corps était ouvert et détendu, et que vous vous sentiez physiquement mieux. Au contraire, si la décision ne « se sent pas juste », vos tripes envoient un message. C’est quand vous avez la sensation que « ce n’est pas ça ».
Par conséquent, la question que j’ai posée à Daniela était: « comment le sens-tu dans tes tripes? »
Elle a été assez surprise, et en même temps elle a admis qu’elle se sentait libérée du poids de cette décision, oui « c’était ça » !
Bien sûr, lorsque vous prenez une décision, vous devez également abandonner les avantages des autres options. Alors, à un moment, Daniela a dit « oui mais dans les appartements X et W j’ai beaucoup aimé l’emplacement »…
Dans ce cas, la meilleure prochaine étape est de dormir dessus et de vérifier si le lendemain cette même décision, l’appartement Y « c’est bien ça ».
Si vous utilisez cette même méthodologie pour un nouvel emploi, vous pourriez avoir ce tableau de décision final :
Comment joindre le long terme et le court terme ?
Comme je le mentionnais précédemment, pour les décisions importantes, vous devez vérifier si cela est cohérent avec vos projets à long terme.
Pour Daniela, il était clair qu’elle voulait louer et non acheter pour avoir plus de flexibilité. Elle n’était pas sûre de vouloir passer plus de cinq années supplémentaires dans cette ville. Elle a également choisi de déménager dans un autre quartier de la même ville car elle savait que, si elle ne l’aimait pas, dans deux ans elle pourrait trouver une meilleure option dans son quartier précédent. Tout cela était conforme à ses plans à court et à long terme.
Un de mes clients récents a décidé d’accepter une offre (correspondant à l’entreprise Y dans la figure ci-dessus) parce qu’il voulait faire quelque chose d’utile pour lui, travailler dans l’innovation sur un projet durable à long terme. Cela correspondait à la façon dont il se voyait et à son but dans la vie.
Voici quelques questions qui peuvent vous aider à réfléchir à la cohérence à court et à long terme :
– Qu’est-ce que cette décision me permet de réaliser ?
– Cette décision a-t-elle un sens pour moi, pour qui je suis ?
– Quelles sont mes options pour les cinq prochaines années professionnellement et/ou personnellement ?
– Cette décision est-elle cohérente avec mes options ?
– Cela entrave-t-il mes options ?
J’espère que cet article vous aidera à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et votre bien-être. Tenez moi au courant!
Anna
Vous trouverez ici d’autres newsletters liées aux choix et à la prise de décision :
https://share-coach.com/fr/le-paradoxe-du-choix-se-sentir-libre-pour-choisir-au-mieux/
https://share-coach.com/fr/choisir-en-toute-lucidite-pour-faire-les-bons-choix/
https://share-coach.com/fr/tout-ce-que-vous-aimeriez-savoir-sur-vos-choix/
[1] Adam Hadhazy, Think Twice: How the Gut’s « Second Brain » Influences Mood and Well-Being, Scientific American, February 12, 2010, https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/
