Recentemente ho lavorato come coach con Paolo che sperava in una promozione e mi aveva chiesto di aiutarlo a formulare la richiesta al suo capo. Da molto tempo aspettava questa promozione e temeva che non gli sarebbe stata concessa a causa dei giochi politici dell’azienda. Per questo motivo, portava in lui un “bagaglio emotivo” che temeva potesse danneggiarlo durante l’intervista. Personalmente, pensavo che il suo chiedere aiuto fosse già una chiara indicazione della sua autocoscienza e un segno di umiltà nei confronti del suo stato emotivo in questa situazione complessa. Abbiamo quindi deciso di lavorare su due fronti:
– Le sue motivazioni per ottenere la promozione
– Esporre queste motivazioni al suo capo
Il primo fronte: esplorare le sue motivazioni
Per esaminare la prima questione, l’ho invitato ad approfondire le sue motivazioni. Abbiamo scoperto che erano molteplici: la prima era soprattutto un sentimento di insoddisfazione per il suo attuale lavoro. Mentre esploravamo più in profondità, abbiamo scoperto la sua passione per il suo lavoro e il suo desiderio di avere un impatto sull’azienda in cui era cresciuto e, infine, abbiamo scoperto il desiderio di rivincita verso suo padre che aveva avuto molto successo nella sua vita professionale e a cui voleva dimostrare che poteva anche lui avere successo. Accanto a questo desiderio di successo c’era la percezione di non essere all’altezza del compito, di non svolgere il lavoro nel modo più efficiente, un sentimento che aveva un effetto negativo sulla sua autostima.
Il secondo fronte: esporre le sue motivazioni
Questo primo passo ha chiarito la confusione emotiva associata a quella promozione e ci ha permesso di passare alla fase successiva, cioè esporre la sua motivazione al suo capo. Dopo un’attenta riflessione, Paolo ha deciso di basare il suo discorso sulle sue idee relative ai progetti che avrebbe voluto realizzare dopo la sua promozione e, nel caso in cui questi progetti si fossero realizzati, il valore aggiunto che sarebbero stati per l’azienda. Gli ho anche chiesto di mettersi nei panni del suo capo e guardare l’argomento dal suo punto di vista: che cosa era in gioco? Quali erano i problemi che doveva risolvere? Di quale tipo di feed-back aveva bisogno, considerando le questioni in gioco? Come poteva promuovere questi progetti? E così via.
Risultato
All’incontro con il suo capo Paolo era calmo, libero dal suo bagaglio emotivo passivo e con un atteggiamento positivo verso se stesso, il suo potenziale e il suo capo. È riuscito a descrivere i suoi progetti e a sostenerli con argomenti concreti. È stato piacevolmente sorpreso dalla reazione incoraggiante del suo capo. Qualche settimana dopo ha ricevuto una risposta positiva riguardo la sua promozione, nonostante un numero considerevole di dipendenti aspirasse a questa posizione.
Cosa succede nel backstage e cosa vale la pena esaminare
Ho intenzione di parlarvi di ciò che è realmente accaduto nel backstage, perché l’esito positivo non è dovuto a un trucco magico o ad un’improvvisa rivelazione, ma a un attento lavoro di auto-consapevolezza e auto-accettazione.
Per fare questo chiederò a Spinoza di aiutarmi. Spinoza è un filosofo del 17° secolo che, a mio parere, ha formulato una delle migliori teorie su come vivere una vita felice, senza cadere nella trappola di un mondo idealizzato in cui “tutti sono carini e ogni situazione è meravigliosa”. È il padre di ciò che oggi è nota come psicologia positiva, cioè la psicologia che mira a renderci felici imparando a diventare più resistenti di fronte alle situazioni difficili.
Alcune gemme della filosofia di Spinoza
Il mio obiettivo è quello di darvi una panoramica della natura umana e sottolineare l’importanza di comprenderla completamente per vivere meglio ed elevare il nostro spirito in conformità con le linee guida del grande filosofo.
Secondo Spinoza, il desiderio di gioia e piacere è l’essenza della vita emotiva, mentre la passione è solo una parte di essa. Siamo attivi quando siamo guidati esclusivamente dalla nostra natura. Siamo passivi quando le nostre azioni sono principalmente il risultato di cause esterne a noi stessi e alla nostra essenza. Tuttavia, indipendentemente dall’essere attivi o passivi, la nostra essenza (= il nostro desiderio) è sempre al lavoro. Spinoza non contrappone la ragione alla passione. È la passione passiva che dobbiamo combattere perché genera tristezza. È proprio per questa ragione che ognuno di noi deve essere consapevole dell’origine delle sue emozioni. L’origine dell’attività umana risiede in idee adeguate (che sono complete e quindi vere); l’origine della passività risiede in idee inadeguate (parziali, quindi false, o illusorie). La passione nasce da una conoscenza incompleta, immaginaria, sbagliata che genera la schiavitù dell’uomo agli altri uomini, dal momento che accetta le loro idee incomplete e le proprie passioni, impedendogli di percepire la realtà nella sua interezza.
La nostra felicità o infelicità dipende dalle qualità dell’oggetto a cui siamo legati dall’amore. Questo oggetto d’amore può essere una persona, un gruppo, una causa, un partito politico, un’associazione, un’azienda, un oggetto, un paese, insomma, possiamo scegliere qualsiasi cosa come destinataria del nostro amore. Da qui l’importanza di pensare per noi, dal momento che gli altri possono darci informazioni imperfette su una persona o una situazione, portandoci fuori strada e di conseguenza verso la passività come concepita da Spinoza. È anche importante essere consapevoli delle nostre emozioni, perché questa consapevolezza ci aiuterà a capire meglio perché e come riflettiamo il nostro desiderio su un’altra persona; in altre parole, per usare termini psicoanalitici, come “proiettiamo” sugli altri.
Una proiezione psicologica si verifica quando proiettiamo i nostri desideri sugli altri, pensando che gli altri abbiano emozioni, pensieri e persino qualità che in realtà sono nostre. In generale, ciò significa che a volte pensiamo di odiare o amare qualcuno non a causa di ciò che lui / lei è veramente, ma a causa del modo in cui riflettiamo le nostre emozioni su di lui / lei.
Come può la filosofia di Spinoza aiutarci nella vita di tutti i giorni?
La prima applicazione: motivazione
Come Paolo, che ho menzionato all’inizio di questa newsletter, a volte siamo spinti da ragioni dettate da altri o reagiamo ai pensieri delle altre persone. Paolo cercava una rivincita verso suo padre, che in qualche modo aveva invaso il suo spazio emotivo, impedendogli di analizzare chiaramente la situazione e, soprattutto, di agire in modo appropriato. Solo evidenziando questo sentimento ha potuto esaminare le motivazioni che riflettono la sua essenza, cioè la sua passione per il suo lavoro e i progetti che voleva realizzare.
La seconda applicazione: le nostre illusioni sulle persone
A volte il nostro desiderio di amare ed essere amati ci porta a vedere solo aspetti parziali della persona con cui abbiamo a che fare. La nostra passività ci porta a vedere ciò che vorremmo vedere. D’altra parte, realizzando che l’immagine che abbiamo di una certa persona è difettosa, siamo in grado di riconoscere altri tratti che potrebbero non piacerci (e che abbiamo rifiutato di vedere). A volte è difficile accettare la realtà, ma, secondo Spinoza (e sono d’accordo con lui), è meglio affrontare la realtà, non importa quanto sia difficile, per essere in grado di gestirla con maggiore successo. Alcuni di voi diranno che viviamo meglio non vedendo la realtà nella sua interezza. Volere o non voler vedere qualcosa è parte delle scelte della vita e tutte sono degne di rispetto.
La terza applicazione: le nostre illusioni sui gruppi
Lo stesso problema può sorgere in relazione a una causa, un’azienda, un gruppo: a volte il nostro desiderio di essere accettati da un gruppo ci impedisce di vedere la realtà del gruppo che non è necessariamente così rosea come pensiamo. Possono esserci giochi politici, logiche di gruppo. A volte i “chiacchieroni” influenzano le folle con le illusioni che trasmettono come verità.
A volte è più facile e più semplice credere ad una realtà a cui qualcuno vorrebbe farci credere poiché sviluppare una mente critica è un processo molto più complesso e talvolta diventa una fonte di solitudine e delusione. Anche questa, è una delle scelte della vita.
Conclusione
Secondo Spinoza, se sviluppiamo auto-consapevolezza, comprensione delle altre persone e delle situazioni, mentre ci sforziamo di cercare una verità che corrisponda alla realtà, otterremo più libertà. Eppure, sfortunatamente, essere più liberi non significa necessariamente essere più felici, poiché la verità a volte può far male. D’altra parte, saremmo meglio equipaggiati per gestire una situazione perché avremmo la consapevolezza, come dimostra il caso di Paolo. Potremmo anche dire che in certe situazioni è meglio sbarazzarsi delle nostre illusioni o verità parziali mentre in altre è più saggio aggrapparsi ad esse. Spetta a noi scegliere ciò che riteniamo migliore per noi.
