LA PLASTICITÉ DE SOI
Selon le dictionnaire Mirriam-Webster, la définition de l’authenticité est: « être fidèle à sa propre personnalité, esprit ou caractère». Cela signifie être fidèle à son «soi»… mais quel «soi»?
Nous pouvons penser que nous nous connaissons, que nous sommes la rencontre d’une série de traits et de valeurs qui nous définissent individuellement. Mais réfléchissons un instant à la manière dont nous changeons notre attitude en fonction des différents rôles que nous jouons chaque jour : en tant que parents, fils et filles, frères et sœurs, partenaires, amis, collaborateurs, dirigeants… Ne sont pas toutes ces déclinaisons relatives à notre » soi » ? Ne nous adaptons-nous pas et ne répondons-nous pas à ce qui nous stimule avec des modifications même légères de notre posture ?
Chaque expérience nous touche et met en avant des traits de notre personnalité que parfois nous ne savons même pas que nous avions. L’âge et la maturité puisent dans les recoins de notre caractère et nourrissent des valeurs que nous n’avons peut-être pas considérées comme une priorité quelques années auparavant. Notre propre cœur s’ouvre et se contracte en fonction de l’amour ou de la douleur qui le touche. Et tout cela n’est-il pas notre «moi» ?
Dans cette perspective donc, l’authenticité peut-elle être la capacité d’accepter la qualité dynamique de tout ce que nous sommes, tout en choisissant quoi offrir et comment l’offrir à chaque fois?
COMMENÇONS PAR L’ACCEPTATION
L’acceptation est aussi facile à dire que difficile à pratiquer. Pour la plupart, nous n’y sommes pas habitués. Au lieu de cela, nous sommes habitués à juger, à séparer, à sectionner, à nous analyser et à nous disséquer, avec la conséquence de nous rendre la vie extrêmement difficile dans ce que nous devrions être, faire, réaliser. Non seulement, le plus souvent, nous voulons faire tout cela selon une norme très étroite et rigide que nous essayons de respecter.
Eh bien, si l’année écoulée et l’époque actuelle nous apprennent quelque chose, c’est que le concept de «standard» ne s’applique plus, et les certitudes et les catégories sont toutes à débattre. Alors, libéré de ce poids, que diriez-vous de commencer par nous laisser tranquilles et de nous détendre dans toute expérience de nous-même que nous vivons, pendant quelques minutes ? Alors peut-être essayer de faire de ces minutes des heures, des jours, des mois… peut-être en construire une habitude ?
Cela peut valoir la peine de passer un peu de temps à vous laisser aller pour être, écouter et observer. Vous ne devez rien faire, aucune action à entreprendre, aucun résultat à atteindre. Au contraire, c’est une pratique «d’inaction», un abandon de la résistance à ce qui émerge spontanément.
Pour clarifier les choses, décomposons-le en étapes :
Étape 1. Pendant un moment, asseyez-vous simplement en regardant le film de vos actions, vos sentiments, vos réactions spontanées et vos émotions face à ce qui se passe dans votre vie quotidienne, comme si vous étiez des spectateurs. Observez simplement, vous n’avez pas à agir, reconnaissez-les simplement, comme: «Oh, regardez-vous, vous existez, ok». Et restez-en là. Pratiquez l’acceptation de qui vous êtes. Parce que si nous ne pouvons pas comprendre intellectuellement qui est notre «moi» car chaque définition est réductrice, nous pouvons nous regarder évoluer devant nos yeux, instant après instant, en observant ce qui apparaît et en laissant de l’espace pour qu’il soit. C’est un travail interne, aucun effort pour montrer quoi que ce soit sur votre comportement extérieur.
Étape 2. Chaque fois que vous voyez quelque chose ou remarquez quelque chose, que vous le vouliez ou non, ne le jugez pas. Laissez-la être, laissez-vous tranquille, ne catégorisez pas, n’étiquetez pas. C’est impliquant, mais cela peut vous aider à réaliser à quel point nous nous mettons de la pression supplémentaire et à quel point nous nous rendons la vie difficile. Essayez de ne pas avoir peur de ce que vous trouvez ou de ne pas être triste de ce que vous n’aimez pas. Toutes nos émotions sont là pour nous transmettre un message, et il est toujours sage de les écouter et de s’ouvrir à elles. Avec le temps, vous pourrez identifier d’où elles viennent (de l’amour ? de la peur ? des traumatismes du passé ? de votre intuition ?), et décider quel genre d’importance accorder à chacune d’elles, comment interpréter le message. Pour le moment, acceptez et laissez-les vivre en vous. Donnez-vous du temps et de l’espace et reconnaissez simplement leur présence.
Je vous révèle ce secret : c’est un travail de toute une vie. Alors, asseyez-vous et profitez de la balade, ne vous précipitez pas et ne vous découragez pas ; cela prend du temps. À un moment, vous en verrez les avantages vous aurez envie de continuer.
PASSER DE L’ACCEPTATION À L’ACTION
Pour être clair, vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir accepté chaque aspect de vous-même avant de le gérer. Les deux parcours d’acceptation et action bougent ensemble, main dans la main : plus vous en pratiquez un, plus vous maîtriserez les deux.
Dans ce contexte, par «agir», nous entendons la capacité de choisir les aspects de vous-même que vous voulez offrir aux autres, les portes que vous choisissez d’ouvrir et celles que votre sagesse vous dit qu’il vaut mieux garder fermées pour le moment. Quoi dire et quoi ne pas dire, par exemple. C’est pourquoi il est si important de commencer par pratiquer l’acceptation ; sinon, nous pouvons agir à partir d’endroits qui ne sont pas si sains pour nous ou qui ne reflètent pas ce dont nous avons vraiment besoin ou ce que nous désirons.
Continuez avec nos étapes :
Étape 3. Faites-le à votre façon. Essayez de vous libérer de l’idée qu’il y a un «standard» que vous devez atteindre. Chaque poste, chaque rôle dans une entreprise est «personnalisable». Ce qui est le plus apprécié, surtout en ce moment, c’est la capacité de le façonner sur vous. Si certaines capacités sont requises pour une certaine fonction, cela ne signifie pas qu’il n’existe qu’une seule façon de faire. Votre empreinte personnelle sera l’atout le plus précieux que vous offrez à votre entreprise et aux autres autour de vous, et elle garantira la pérennité du rôle que vous assumez à long terme, car vous respectez votre nature.
Étape 4. Donnez-vous un espace intérieur pour réagir aux situations de la manière qui vous semble la plus vraie. Lorsque nous évoluons dans des systèmes complexes, comme les entreprises, nous devons évaluer notre réponse. C’est une question d’équilibre entre tous les composants en jeu. Parmi eux : vos valeurs fondamentales, votre intégrité, la façon dont vous vous sentez à l’aise mais aussi ce que vous voulez accomplir, vos désirs, votre public, les règles parlées et tacites de l’entreprise, ce qui amène le plus grand bénéfice à vous-même et aux autres. Prenez le temps de tout ressentir, d’écouter votre intuition, de scanner vos pensées, de considérer les contraintes, puis de choisir comment réagir, d’une manière qui ne donne pas l’impression de trahir qui vous êtes et ce en quoi vous croyez, mais qui vous permet aussi d’interagir et travailler dans un système à plusieurs niveaux où de nombreux intérêts jouent un rôle et pour atteindre vos objectifs.
Enfin, l’authenticité ne doit pas être confondue avec le «secret professionnel», c’est-à-dire lorsque certaines informations ne doivent pas être partagées par le manager (par exemple les salaires, sauf si c’est la politique de l’entreprise de les rendre publics; ou des négociations délicates qui doivent rester disponibles pour un groupe restreint de personnes), ou ils ne doivent pas être partagés immédiatement, afin de ne pas compromettre davantage une situation. Alors, soyez prudent avec cette distinction car c’est souvent une ligne fine.
UN EXEMPLE DE MON EXPÉRIENCE
Beaucoup de leaders que je coache se sont fixé comme objectif de «contenir» leurs émotions afin d’avoir plus de leadership.
Le paradoxe auquel nous sommes confrontés dans ce cas est le suivant : si quelqu’un est émotif, comment pouvons-nous nous assurer que cet acte de « contenir» n’entraîne pas de la froideur ou de l’indifférence, en en montrant une image déformée? Comment aider ces personnes à être en contact avec leurs émotions mais en même temps gérer leurs émotions, au lieu d’être gérés par elles ?
D’après mon expérience, vous pouvez faire les deux si vous vous entraînez à «absorber» les émotions. Ce qui ne veut pas dire les «effacer», mais plutôt, faire comme un surfeur qui glisse sur la vague au lieu d’aller contre elle avec le risque de se blesser. Pour pouvoir absorber vos émotions, il est important de les identifier et de les accepter comme faisant partie de vous-même, non comme des étrangers qui vous dérangent. Malheureusement, je remarque que beaucoup traitent leurs émotions comme des «choses» inconfortables, ou ne les traitent pas du tout, les ignorant, avec pour conséquence qu’elles, non reconnues, se manifestent de manière encore plus forte et incontrôlable. Plus vous essayez de les cacher, plus elles ressortent.
CONCLUSION
Lorsque vous gravissez les échelons de la hiérarchie en entreprise, « être » plutôt que « faire » devient prépondérant. En effet, votre présence de leader et votre authenticité servent à motiver les gens du fond du cœur, à leur montrer que vous êtes là pour eux, à les guider. C’est ce qui compte le plus, surtout dans les moments difficiles.
Peut-être vous allez partager cette sensation, mais j’ai le sentiment que ces mois difficiles nous donnent une opportunité : ils nous poussent à passer à un nouveau niveau de maturité et de sagesse, où la rigidité et les solutions préfabriquées ne fonctionnent plus, et nous devons creuser plus profondément pour trouver notre réponse authentique et équilibrée au changement et à la croissance à venir.
Co-écrit par Anna Gallotti & Selika Cerofolini
