L’environnement d’aujourd’hui peut être résumé avec l’acronyme suivant :
V olatile = il change rapidement à grande et petite échelle
I ncertain = le futur est encore moins prévisible (qui fait encore des business plans ?)
C omplexe = les causes et les solutions des problèmes ne sont pas facilement identifiables
A mbigu = le sens des événements ainsi que leurs effets ne sont pas clairs
Courir après ou agir différemment ?
Le rythme du monde qui nous entoure s’accélère et les leaders courent après les évènements avec peu d’anticipation et la sensation d’être toujours « derrière » et non pas devant avec une réelle maîtrise du monde qui les entoure. La première réaction (pour faire face) est d’aller plus vite, travailler plus, souvent le weekend, sans plus s’accorder du temps pour reprendre ses forces.
Or les temps de rétablissement de notre corps et de notre esprit est la clé qui nous permet d’être innovant. Ce n’est pas par hasard que nous avons nos meilleures idées le matin au réveil après une bonne nuit de repos. A contrario, moins on se repose, plus on fera toujours (de) la même chose : courir en avant, alors que dans l’environnement d’aujourd’hui la clé du succès est de penser et agir DIFFEREMMENT.
Plus de lucidité par rapport à notre corps
Certains leaders sont tellement habitués à ne pas faire une pause qu’ils ne s’aperçoivent même pas que leur corps est épuisé. C’est à ce moment-là qu’ils tombent malades, ont des rhumes ou des bronchites à répétitions, des eczémas…
Comme le disait Spinoza, notre corps EST notre esprit, les deux étant étroitement liés.
La première étape pour augmenter notre lucidité par rapport à notre esprit est de devenir plus lucides vis-à-vis de notre corps.
Exercice N° 1 pour devenir plus lucides
Je vous invite à observer les manifestations de votre corps pendant la journée, surtout quand vous faites face à des situations difficiles :
– est-ce que votre transpiration augmente ? Quels sont les autres signaux envoyés par votre corps dans cette circonstance ?
– vous prenez conscience de votre respiration : est-ce que vous respirez ou avez-vous des moments d’apnée sans vous en apercevoir? Votre respiration est-elle régulière ou saccadée ? Prenez le temps de vous allonger et apaiser votre respiration et observez les effets sur votre physique et votre capacité à prendre du recul.
– quel est votre niveau émotionnel dans cette circonstance (de 1 à 10)?
Plus vous serez lucides vis-à-vis de ces manifestations, plus vous comprendrez que vous avez besoin de repos. Vous agirez donc en conséquence, en prenant une petite pause, ne serait-ce que pendant 5’.
Exercice N° 2 pour devenir plus lucides
Un autre outil que je suggère est ce diagramme qui nous donne 4 éléments à prendre en compte pour trouver un équilibre interne et être en mesure d’innover face à cet environnement « VICA » (VUCA en anglais).
Le CORPS : exercice physique, équilibre nutritionnel et rétablissement.
Le COEUR : la capacité d’être pleinement présent, pour soi et pour les autres, de se sentir intègre par rapport à ses propres valeurs et de répondre émotionnellement aux difficultés de la vie.
La RAISON qui nous donne la capacité d’être attentif aux choses et d’agir avec détermination : la capacité de méditer, de se rappeler des belles histoires de notre vie, l’efficacité.
L’ESPRIT qui nous permet d’être connectés à tout ce qui nous transcende (ou dépasse) (Dieu, l’Amour, nos êtres chers), l’intuition et le sens que nous donnons à notre vie.
Je vous conseille de faire le test sur le site www.energy-excellence.com pour prendre la mesure de votre équilibre interne. Le test existe seulement en anglais. Si vous n’êtes pas à l’aise avec la langue de Shakespeare, je vous invite à vous donner une auto évaluation de 1 à 10 pour chacun des sous items dans le cercle et puis de faire la somme pour chacune des 4 catégories (corps, cœur, intellect et esprit) pour dresser un bilan du niveau où vous vous situez pour chaque catégorie.
Conclusion
En tant qu’êtres humains, nous ne sommes pas des machines ; nous sommes à la fois très forts et très fragiles. La capacité à innover est une qualité qu’il faut cultiver avec délicatesse car elle est l’une des premières que l’on perd quand on ne fait pas attention à l’équilibre physique et mental.
